Ćwiczenia

Wiele osób zastanawia się jak trenować w w domowym zaciszu lub w pobiskim otoczeniu. Tak naprawdę jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować trening do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych treningów w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się chociaż odrobinę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy dodatkowe kalorie, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

1 thought on “Ćwiczenia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.